Dao Yin yoga

Dao Yin is een rustige yoga vorm, gekenmerkt door (meridiaan)strekkingen, bewustzijnsoefeningen en zelfmassage.
De strekkingen helpen blokkades (zowel fysiek als mentaal) opheffen zodat de Qi (energie) weer vrijelijk kan doorstromen en zich gebalanceerd door het lichaam kan verspreiden. Als de Qi vrij kan stromen, voel je je lekker in je vel, ontspannen en vredig.

Dao Yin yoga kan ingezet worden om je herstelproces te bevorderen, bijvoorbeeld wanneer je een Shiatsu therapie traject volgt. Je leert verschillende strekkingen en massages die je bij jezelf kunt toepassen. Ik kan je aangeven welke oefeningen extra helpend voor jouw lichaam zouden kunnen zijn, wanneer ik weet wat er bij je speelt of je bij mij al in behandeling bent.

Ook preventief, als zelfonderhoud kan Dao Yin yoga ingezet worden. Om ziektes en blessures te voorkomen, je lekker in je vel te voelen, zelf te leren je balans/disbalans te voelen en je balans te herstellen, voor vitaliteit en een sterk immuunsysteem.

Tijdens de les geef ik per oefening meerdere gradaties aan, zodat je kunt kiezen welke voor jouw lichaam op dat moment passend voelt.
Mocht je een blessure hebben, meld dit dan even voor de les. Dan kan ik meekijken wat kan en eventuele aanpassingen aandragen.

Op donderdag 5 mei 2022 start er een korte cursus (5 aaneengesloten donderdagochtenden), van 10.30-11.30 uur in Cordium. Mocht je zin hebben, stuur me dan een mailtje: jannekebardoel(at)gmail(dot)com. Na betaling (€ 45,-) is je reservering definitief (er kunnen maximaal 8 mensen meedoen). Er zijn yogamatjes aanwezig, maar mocht je het fijn vinden kun je ook je eigen mat of een handdoek meenemen.